खाने के शौकिनो को कई बार खाते समय इस बात का जरा भी एहसास नहीं होता कि वह कितना और क्या खा रहे हैं।जिसके चलते उन्हें पेट सम्बन्धीत रोग होने लगते है ।अधिकतर लोगो को पेट साफ न होने की समस्या रहती है जिस वजह से वह काफी परेशान रहते है। उनकी इसी समस्या को दूर करने के लिए आज हम लाये है पेट साफ करने के कुछ घरेलु टिप्स नीचे पढिये…
गरम दूध
यदि रात को सोते समय गरम दूध में चीनी मिलाकर दूध पीया जाये तो सुबह पेट साफ होने में काफी मदद मिल जाती है।
सेब का सिरका
सेब का सिरका पेट साफ करने के लिये बहुत अच्छा उपाय है इसके सेवन से पाचन क्रिया में भी जबर्दस्त फायदा होता है।आपको सुबह शाम खाने से पहले दो चम्मच इसका सेवन करना है।
शहद नीबू अदरक
आपको लेना होगा शहद नीबू का रस अदरक का रस अब इन तीनो को एक एक चम्मच मिला लीजिये ।अब इन तीनो के मिश्रण को पी लीजिये इसका फायदा जल्द होने लगेगा।
पुदीना
आप पुदीने को चटनी के रूप में सेवन कर सकते है पुदीना आपके पेट और सांसो से जुडी समस्या भी दूर कर देगी।
इसबगोल
यदि रात में सोने से पहले दूध में एक चम्मच इसबगोल को घोलकर पीया जाये तो यह भी पेट को साफ करने में काफी मदद करेगी। किसी भी मेडिकल स्टोर से आप इसबगोल की भूसी खरीद सकते हैं।
पानी खूब पीजिये
पानी अधिक से अधिक पीजिये पानी पेट साफ करने का सबसे आसान तरीका है। आप जितना अधिक पानी पीयेंगे उतना अधिक आपके पेट को फायदा होगा पानी पीने से अन्य रोगों में भी लाभ होता है इसलिए जितना हो सके पानी खूब पीजिये।
