नींबू पानी में उचित मात्रा में विटामिन सी होता है, इसे नियमित तौर पर पीने से वायरल फ्लू होने की आशंका कम होती है।
हाई शुगर वाले जूस व ड्रिंक का बेहतर विकल्प माना जाता है नींबू पानी। खासतौर से उनके लिए जो डायबिटिक हैं या वजन कम करना चाहते हैं। यह शुगर को गंभीर स्तर तक पहुंचाए बिना शरीर को रिहाइड्रेट व एनर्जाइज करता है।
नींबू पानी मोटापे पर नियंत्रण करने में भी कारगर होता है। इसमें फाइबर और सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो शरीर के अतिरिक्त फैट को कम करते हैं।
नींबू पानी पिने से लिवर से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा कम होता है, इसमें पाया जाने वाला सिट्रिक और फाइबर लिवर टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
आप मुंहासे, स्किन एलर्जी और इंफेक्शन से परेशान हैं तो नींबू पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो खून साफ करते हैं और शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
नींबू पानी पीने से कैंसर की आशंका कम होती है, इसमें मौजूद एंडीऑक्सीडेंट्स शरीर में कैंसर कोशिकाओं को नहीं बनने देते।
नींबू पानी में इसमें फ्लेवनॉयड्स होते हैं जो पाचन तंत्र को ठीक रखते हैं। यही वजह है कि पेट खराब होने पर नींबू पानी पिलाया जाता है। रोज सुबह नींबू पानी पीने से आपकी हजम करने की शक्ति बढ़ती है। साथ ही ये एसिडिटी से राहत दिलाने में भी सहायता करता है।
