घुटनों के दर्द ने कर दिया परेशान तो करिए ये उपाय

इन उपायों को अपना कर देखिए शायद आपको इस घुटनों के दर्द में आराम पहुचे  

सरसों के तेल में अजवायन डाल कर:

सरसों के तेल में अजवायन डाल कर गरम कर लें, फिर प्रतिदिन इसी तेल से घुटनो की मालिश करे , दर्द में  काफी आराम मिलेगा।