शारीरिक शक्ति बढ़ाए ऐसे

आप अपनी लाइफ में थोड़ा सा बदलाव करके ही शारीरिक रूप से सक्रिय रह सकते हैं सुबह या शाम के समय टहलें  आप चाहे तो गेम जैसे बैडमिंटन, फुटबॉल, स्विमिंग  करके फिट रह सकते हैं जो आपको फुर्तीला बनाए रखने में मदद करेगा