व्यायाम से भी हो सकते है स्ट्रेच मार्क्स दूर
वैसे तो व्यायाम हमे रोज करना चाहियें। व्यायाम से मसल्स की टोनिंग अच्छी रहती है ये त्वचा को बिल्कुल ठोस बना देती है। जिस वजह से स्ट्रेच मार्क धीरे-धीरे गायब होने लगते हैं।
विटामिन- सी और ई वाले फल , सब्जियां लें
अपने भोजन में विटामिन सी और ई वाले फल और सब्जियां शामिल करें। इनका सेवन करने से यह हमारे शरीर में नई टिशू की ग्रोथ बढ़ने में मदद करते हैं और खराब हो चुकी टिशू की मरम्मत करते हैं।
जिंक वाले आहार भी लें
जिंक वाले आहार जैसे, नट्स और बीज और ज्यादा स्ट्रेच मार्क्स होने से रोकते हैं। विटामिन के रिच फूड जैसे, डेयरी प्रोडक्ट, लीवर, हरी सब्जियां और टमाटर स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करते हैं।
एलोवेरा का गूदा करे दाग मिटाने में मदद
स्ट्रेच मार्क्स पर ताजा एलोवेरा का गूदा मसाज करने से त्वचा टोन होती है और इसमें शामिल एंजाइम डेड स्किन को हटा कर दूसरी स्किन को हाइड्रेट करती है
लैवन्डर तेल
दिन में यदि तीन बार स्ट्रेच मार्क्स पर लैवन्डर तेल लगाया जाए तो धीरे-धीरे निशान गायब होने लगते हैं और निशान वाली जगह पर नई त्वचा आने लगती है।
एप्रीकॉट स्क्रब
एप्रीकॉट स्क्रब से स्ट्रेच मार्क्स पर मसाज करने से डेड और डैमेज स्किन को दूर किया जा सकता है।
इन तेल का करें इस्तमाल
तेल भी स्ट्रेच मार्क पर बेहद कारगार है आप इन तेलों का इस्तेमाल कर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं बबूने का फूल, रूचिरा, जोजोबा, स्वीट आल्मंड, आदि जैसे अरोमैटिक ऑयल स्ट्रेच मार्क्स को दूर कर के नई स्किन पैदा करने में मददगार होते हैं।