सेब
सेब में मिनरल और विटामिन,फाइबर भी बहुत अधिक मात्रा में होता है ।तथा कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ना के बराबर होती है।
सेब को छिलके के साथ खाना चाहिए क्योकि जब हम सेब का छिलका निकालते हैं तो छिलके में रहने वाली विटामिन सी काफी मात्रा में नष्ट हो जाती है। सेब को हमें सुबह के समय खाना चाहिए। सेब खाली पेट खाना विशेष कर लाभदायक होता है।