संतरा
संतरे में विटामिन c प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। तथा अमीनो एसिड, कैल्शियम, आयोडीन, फॉस्फोरस, सोडियम, मैगनीज भी पाया जाता है।
आपको बता दे की संतरे को सुबह और रात में न खायें, संतरे को हमेशा दिन के समय में खाएं। और खाना खाने के 1 घंटा पहले या बाद में खाएं।